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  我最近有一段时间感到特别累,

  11点左右睡觉没有变,吃东西也跟平常差不多挺清淡,

  但醒来就是很累,

  唯一改变的就是最近工作节奏变快,明显心里压力和焦虑巨增,

  担心工作做不完,一坐到工位上,基本是一上午和一下午。

  后来意识到,这争分夺秒的几分钟,就算我去上厕所了,也并不会影响多少,

  但是我的肚子一整天坐着就胀胀的,感觉也不容易饿了,食欲也降低了,

  按照平常一样的饭量吃完饭,明显会觉得比之前胀肚子,就是觉得自己的消化能力都弱了……

  整个人就完全提不起精气神

  ------

  看过一本书《疲惫的真相》,书里作者提到所有的健康和疾病都始于肠道

  那如果因为工作和忙碌已经影响了肠道运化食物的功能(主要靠脾胃)

  中医里说情绪会影响肝脏,肝又会影响脾胃

  最后脾胃不好,身体就不能很好吸收食物的能量,就发出了疲惫的信号,

  怎么办?

  直到我发现了他们

  ↓↓↓

  

  1、助睡眠 归脾胶囊

  这个是益气健脾喝的,一天喝3次,具体喝多久遵医嘱,我个人情况肚子胀也有缓解效果

  划重点归脾胶囊基本不含糖,需要控制糖分摄入的糖尿病患者也可以服用

  -------

  2、提精气神 发酵冬虫夏草菌粉

  这个是补肺肾,益精气的,看情况一天喝1~3次,它 1包≈4根冬虫夏草克重

  主要它跟冬虫夏草在重要成分(核苷类等)的数据上具有一致性[1],有的甚至更优。

  平常大多数人都可以喝(孕妇、18以下小孩除外),像我一样打工人都可以试试看,

  当然前提是最大化健康规律的饮食和作息!!!

  [1]来源:华东医药.虫草类产品的活性组分研究总结[R].杭州: 杭州中美华东制药江东有限公司.2020

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共 0 个关于本帖的回复 最后回复于 2023-4-27 11:38

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